Zaznacz stronę

Spójrzmy sobie

w oczy

Ponad 20 lat temu psycholog Arthur Aron odkrył,        że cztery minuty patrzenia sobie w oczy mogą zbliżyć ludzi.

Paul Ekman, jeden ze stu najwybitniejszych psychologów XX wieku, pionier w dziedzinie badań emocji i ich ekspresji ruchowo – mimicznej, uważa,        że kontakt wzrokowy sygnalizuje uwagę, dlatego, kiedy ktoś uważnie patrzy nam w oczy, wiemy, że nas słucha.

Jaka jest idea akcji?

W codziennej pogoni za materią często umyka nam głębsze spotkanie z drugim człowiekiem. Skupiamy się na oglądaniu filmów, telewizji, „siedzimy” w smartfonach i komputerach, a to tylko dodatki do tego, co jest naprawdę ważne.

Chwilą zatrzymania wzroku chcemy zachęcić do tego, aby umieć się zatrzymać na zwykłym byciu z drugim człowiekiem.

Głębokie patrzenie w oczy jest bardzo intymnym doświadczeniem, potęgują się nasze wewnętrzne przeżycia i emocje, tworzy się poczucie bliskości.

Nie zawsze są to łatwe momenty, ponieważ nie komunikujemy się tak ze sobą na co dzień, a takie patrzenie w oczy może intensyfikować wzruszenie, na które nie zawsze jesteśmy gotowi.

Badania Ekmana i Arona mówią, że wystarczą cztery minuty do stworzenia takiej bliskości.

Miejsce Akcji: Warszawa, Plac zamkowy.

Data: 20 grudnia 2024

Godzina: 18:00

Jak wygląda patrzenie w oczy?

Fundacja Instytut Psychologii Stresu

Amnesty International 

Postanowiliśmy przeprowadzić prosty eksperyment, podczas którego uchodźcy oraz Europejczycy usiedli naprzeciw siebie i spojrzeli sobie w oczy.

Eksperyment przeprowadziliśmy w Berlinie, mieście które – po pierwsze – jest symbolem przezwyciężenia podziałów, a po drugie wydaje się być centrum współczesnej Europy. Zależało nam na tym, by powstały na bazie eksperymentu film był jak najbardziej symboliczny w swoim wyrazie – i dotykał podziałów między ludźmi w ogóle.
Uczestnikami eksperymentu byli zwykli ludzie. Sytuacje nie były reżyserowane, zależało nam na naturalnych, spontanicznych reakcjach. Siedzące naprzeciwko siebie osoby nie znały się wcześniej i podczas eksperymentu zobaczyły po raz pierwszy. Co istotne uchodźcy pochodzili głównie z Syrii i nie mieszkali w Europie dłużej niż rok.

Mówiąc o problemie uchodźców, używa się odhumanizowanego języka, który ludzką tragedię sprowadza do liczb i statystyki. A przecież cierpią konkretni ludzie, którzy – tak jak my – mają rodziny, bliskich, przyjaciół; swoje historie, marzenia, cele… Dopiero kiedy siadasz naprzeciwko konkretnej osoby i spoglądasz jej w oczy, to przestajesz widzieć w niej anonimowego uchodźcę, jednego z migrantów, a zauważasz w nim człowieka, takiego, jakim sam jesteś – kochającego, cierpiącego, marzącego…

The Liberators

Gdzie podziały się ludzkie więzi w naszych dużych miastach? W tym publicznym eksperymencie odkrywamy, co się dzieje, gdy celowo dzielimy kontakt wzrokowy z nieznajomymi.

„Jesteśmy jak wyspy na morzu, oddzielone na powierzchni, lecz połączone w głębi” – William James

Marina Abramovic

Glamour

Przyjaciele, członkowie rodziny i pary mierzą się w największym wyzwaniu intymności, wpatrując się sobie w oczy przez cztery minuty.

 

Joe Orsak

Our lives have become so disconnected.
So many things that demand our attention and distract us from what is truly important. What would happen if we slowed down lon enough to gaze into a loved ones eyes?

Your relationships are important. How will you reconnect? Life is short. Protect the ones you love.

Prowadzący akcję

Ilona Felicjańska
Agnieszka Czubak

– Nauczycielka medytacji, terapeutka ruchem i masażystka. Ma ponad 10-letnie doświadczenie jako trenerka warsztatów rozwoju osobistego. Specjalizuje się w medytacji skoncentrowanej na uważność i ciszę oraz w metodach pracy z ciałem, głosem, emocjami, które pomagają uwolnić skumulowany stres.

 

Włodzimierz Dembowski
Sebastian Zboiński

– Terapeuta, coach, masażysta. Posiadam ponad 22-letnie doświadczenie w kontakcie z trudnym klientem
i 14-letnie doświadczenie w kadrze szkoleniowej. Specjalizuje się w medytacjach oddechowych, które pomagają zredukować napięcie psychofizyczne. Ukończył szkolenie dla terapeutów uzależnień w zakresie profilaktyki FASD.

 

Wspierają nas

Festiwal Kocham Cię

Festiwal Kocham Cię to wielowartościowe, czterodniowe spotkanie w rodzinnym duchu radości, miłości, zabawy. Bezpieczna enklawa rozwoju osobistego. To społeczność tworząca kameralne i rodzinne wydarzenie, dające możliwość kilkudniowej celebracji istnienia w przestrzeni wsparcia, szacunku i miłości. Jesteśmy wydarzeniem bezalkoholowym, dbamy o czystą przestrzeń. A jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o festiwalu, zobaczcie tutaj.

Empati

Empati to niezależny łódzki artysta tworzący muzykę z gatunków przyjaznych dla ducha i ucha. Łączy ze sobą różne style gitarowej wypowiedzi jak np. widowiskowy fingerstyle co nadaje jego muzyce unikatowego charakteru. Empati śpiewa, gra melodyjne i wielobarwne piosenki swojego autorstwa, których przekaz pobudza wrażliwość, motywuje do zmian, wspiera i otwiera odbiorcę na to co w życiu jest podstawą oddychania ludzkiej duszy – miłość. Podczas koncertów empati pojawia się na scenie z Martyną, która swoim ciepłym głosem i kobiecą energią poszerza jego muzyczną paletę barw. Więcej o empati tutaj.

Niespodzianki

Mamy dla Was prezent! 

Podczas 6. edycji społecznej akcji „Spójrzmy Sobie w Oczy” wspaniały zespół empatii będzie czekał na Was 20 grudnia o godzinie 18:00 na Placu Zamkowym w Warszawie pod choinką! Nasza radość nie ma granic – wiemy, że ta chwila będzie wyjątkowa. Pragniemy, aby każdy, kto przyjdzie, poczuł magię tego wieczoru i energię, którą od lat się dzielimy. Z empati czujemy się blisko z przekazem i treścią społecznej akcji. Emapati ma na swoim koncie piękny utwór bliski przekazowi naszej akcji: MANTRA DO ŚWIATA pt. „budzimy się”, zachęcamy do posłuchania tutaj

Galeria

Chcesz dołączyć do naszej akcji społecznej?

biuro@redukujemystres.pl

Dane Fundacji
Instytut Psychologii Stresu
Numer KRS: 0000659414
NIP: 7282813113
Adres:
Brzezińska 5/6
95-010 Stryków

Kontakt
tel. 510-774-727 Agnieszka
tel. 509-682-257 Sebastian
biuro@redukujemystres.pl